jem nie jem

[...] zjadłabym konia z kopytami. Ratowałam sie przegryzając warzywa i ogôrki. Zjadłam wszystki zanim o fotach pomyślałam. Upiekłam dziś tez chleb dla rodziny a jutro zrobie dla mnie bo dzis i tak juz nie jem. Zarābiste dziury mi za to wyszły heh /SFD/2019/6/30/357c9bb18e8041daa1547e4d87baaf0e.jpg /SFD/2019/6/30/f654405daf8040c1a55070fd17b32082.jpg

[...] co do szpinaku to niestety jestem na niego uczulona i zastąpiłam go brokułami. podobno można ale chce sie upewnić, no i najważniejszym moim problemem jest mięso. nie jem befsztyków ale zastanawiam się czy taka pierś z kurczaka czy nawet jej połówka jest dozwolona. wiem że prawie całkowicie zmieniłam dietę ale chciałabym spróbować bo [...]

Baw sie dobrze blekitka, ja dzis mam 7 dzien. W zwiazku z tym, ze wieczorem juz nic nie ma do wszamania i nie jem miesa, zrobilam sobie twarozek z jajeczkiem i papryka, mniammmm... oczywiscie + l-karnitynka i zjadlam na laweczce w parku (zimno, ale ubralam sie jak eskimos). To jest naprawde super to nie jedzenie sniadan, wczesniej myslalam, ze to [...]

Trzymajcie się dziewczyny cieplutko, pijcie dużo wody i czytajcie posty(mi TO dawało śmoc). Jestem z Wami, a WY jesteście silne i dacie radę. Ja nie jem słodyczy, tak jak postanowiłam, siłownię zaczynam 10 marca. Staram się jeść 3-4 posiłki dziennie i nie nie podjadam pomiędzy. Nie lubię liczyć kalorii etc, więc zostaję przy moich pięciu [...]

Smacznego ja marchewkę też zjadłam nie w tym dniu co trzeba i kiedyś tam nadprogramowe jabłko. Szpinaku nie jem wcale, a mięso solidnie przyprawione Nie dajmy się zwariować.

tzn że nie powinnam wogóle spożywać węglowodanów?? ja tak mam od 2 lat i jest coraz gorzej, nigdy nie byłam gruba i jadłam cały czas a teraz albo nie jem nic albo wszystko:(

[...] Warzywa Czasami szczerze powiedziawszy prawie to samo co na obiad Piję do tego dużo zielonej herbaty o każdej porze dnia i nocy :D Niestety dieta wygląda słabo i o tym wiem jem zdecydowanie częściej niż te 3 posiłki główne ale nie potrafię teraz szczegółowo określić co to może być. Nie jem przede wszystkich słodyczy, fastfood'ów, nie piję [...]

spoko nie wypowiadam sie na ten temat jak nikt nie pomoze trudno dieta jest nie jem 6 posilkow dziennie ale jem to co trzeba pozdro

[...] 6/6/6 Plank bokiem na prostej ręce .............................18s/18s/18s Zauważyłem że mi w pasie przybyło 3-4 cm :( A juz ponad 5 tygodni nie jem wogóle słodyczy ani fast foodów ... A więc od tego tygodnia zacząłem sobie liczyć ilość spożywanych kalorii + Białko, węgle i tłuszcze. Przyjąłem sobie że przy moim [...]

[...] nie miałem. Obecnie pieczywo tylko zrobione samemu (bardzo rzadko, raz w tygodniu ze 120g BEZ MASŁA - muszę jeszcze sprawdzić czy skład mąki do chleba jest OK, masła nie jem tym samym już w ogóle) - ketchup - parę razy wpadł (śladowe ilości), aby smakowo polepszyć posiłek. Od dzisiaj wycinam całkowicie. - ziemniaki - szkoda mi ich, bo [...]

To że ograniczam tłuszcze to nie znaczy że ich nie jem, chodzi mi o to że nie jem mięs smażonych na oleju w panierce itp o tłuste jedzenie rozchodzi się. Jeśli uważasz że trening lipa to własnie się pytam co zmienić a nie napisać "Trening lipa" to lepiej w ogóle się nie wypowiadać

[...] więcej mi pomóc w ułożeniu prostej diety, która na pewno przyniesie efekty jak ogranicze kalorie. Nie ma problemu z wywalniem słodyczy i napojów gazowanych bo tego już nie jem. Chodzi mi o takiego typu posiłku np. -chleb waza z chudym serem, chleb razowy z chudą szynką, owoce, warzywa, mogę kupić też jakiś spalacz ale nie wiem jaki i to chyba [...]

No i nikt mi nie ocenił diety:(:(:( Nie stosuję jej, chociaż jak będzie dobra chętnie zacznę. Od jakichś 4 tygodni nie jem słodyczy, nie pije gazowanych słodkich napoji, nie jest ziemniaków, białego pieczowa, fast foodów i ogólnie tłustego. Opierałem się o chleb razowy, wazę, płatki kukurydziane. Czasem jakiś omlecik, sporo owoców i białka w [...]

k***a jelitowka mnie dopadla wymioty ;/ rozwolenieni i nic nie jem tylko pije zeby sie nie odwodnic :(

[...] dnia : powrót ze szkoły około 3km i jeżdżenie na rowerku treningowym około godziny. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie :chleb razowy,warzywa,owoce,nie jem słodyczy,słodkich napojów,także nie jem ryb. Cel : systematyczny spadek wagi. Ograniczenia żywieniowe : słodycze itp Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

haha bo to tak jest ja teraz tez mało nie jem (no przy Tobie może mało :P ) i bywam głodna,więc nie wyobrażam sobie cięć %-)

Rossi Lena przecież nie jem tego razem. najpierw kurczak , a później truskawki ja nie umiem gotować a wy mi tutaj jakieś wymyślacie potrawy kurczak na słodko Grzechmek dziękuję nie wiem jak smakuje kurczak na słodko nigdy nie próbowałam Dzisiaj ładowanie Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-21 10:06:19

ja podalem przykladowy dzien czasami sobie orzechy jem zamieniam, podbijanie sztucznie tluszczy?? oleje oliwy to tluszcze i nie sadze ze sa sztuczne. A jesli Ci chodzi o zamienianie to zapewniam Cie ze zamieniam produkty i nie jem 5 dni tego samego. Dziekuje za wszelkie uwagi Moje otluszczenie to glownie klatka i brzuch rece i nogi wygladaja [...]

nie jem na oko, wszystko dokladnie wyliczam i wlasnie w tym problem ze deficyt mam okolo -300 kalorii i juz przy tym nawet tyle to jest za duzo bo bazowo 2900 a jem 2600 wiec 300 deficytu, i tu sie nasuwa moje pytanie czy powinienem mniej odejmowac czy pozostac przy takiej ilosci pomimo ze trudno mi jest tyle zjadac. Zmieniony przez - damek99 w [...]

[...] miasta i nigdzie nie bylo wołowiny. To napisz chociaz jak dokladnie robisz te szaszłyki? W piekarniku tak? Na ile stopni i ile czasu? Czym mozna by zastapic kurczaka bo nie jem go w ogóle. ja steki przeważnie kupuje w lidlu co do "przepisu" na szaszłyki no to tak jak napisałem wyżej ... doprawiasz wszystko tak jak lubisz i nadziewasz na patyk [...]